뇌 영양제: 뇌 기능 개선제 (오메가3, 포스파티딜세린, 은행잎, 콜린 알포세레이트)
기억력과 집중력을 향상시키는 것은 학생, 직장인, 그리고 노년층에게 중요한 관심사입니다. 뇌 건강을 돕는 성분으로 특히 오메가-3, 포스파티딜세린, 은행잎 추출물은 잘 알려져 있는 성분입니다. 이 세 가지 성분은 약국에서 처방 없이 구매가 가능한 성분들입니다. 한편 인지 능력을 개선하는 효능효과를 가진 콜린 알포세레이트는 한국에서 처방이 있어야지만 복용이 가능한 성분입니다. 이 글에서는 뇌 건강을 돕는 각각의 성분에 대해 효능, 부작용과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.오메가-3의 효능, 부작용, 주의사항오메가-3는 필수 지방산으로 체내에서 자체적으로 합성이 안되기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 뇌 건강에 중요한 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)를 포함하고 있어 기억..
2025. 3. 9.
관절 건강 영양제(글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 보스웰리아, 초록입홍합)
우리 몸의 관절은 나이가 들수록 자연스럽게 퇴화됩니다. 관절의 연골세포는 그 수가 감소하며 생성능력이 떨어져서 두께가 얇아지고 탄력성이 줄어들게 됩니다. 이로 인해 퇴행성 관절염과 같은 관절질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 현대인들에 있어 관절질환은 삶의 질에도 큰 영향을 미칩니다. 건강하게 오래 살기 위해서는 관절영양을 챙기는 것이 무엇보다도 중요합니다. 이번 글에서는 관절 건강을 위한 필수 영양제에 대해 효능, 부작용, 주의사항과 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 약사로서, 많이 처방되는 성분과 약국에서 많이 판매되고 있는 성분들을 엄선하여 다섯 가지를 선정하였습니다. 글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 보스웰리아, 초록입홍합입니다.글루코사민(Glucosamine)글루코사민은 관절 건강을 유지하는 ..
2025. 3. 9.
