당뇨병 환자와 고혈압 약을 복용하는 환자들은 일반인보다 감기에 취약할 뿐만 아니라 감기로 인해 합병증이 발생할 위험도 높습니다. 따라서 감기에 걸렸을 때의 주의사항을 철저히 숙지하고 예방을 위한 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자가 감기에 걸렸을 때 주의해야 할 점, 고혈압 약 복용 환자가 감기에 걸렸을 때 조심해야 할 사항, 그리고 두 질환을 가진 환자들이 감기를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
당뇨병 환자가 감기에 걸리면 주의해야 할 점
당뇨병 환자가 감기에 걸리면 혈당 조절이 어려워지고 심한 경우 '케톤산증'이나 '고 삼투압성 고혈당 증후군'같은 응급 상황이 발생할 수 있습니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 몇 가지 중요한 사항을 반드시 숙지해야 합니다.
1) 혈당 관리 철저히 하기
감기에 걸리면 신체는 스트레스 반응을 일으켜 혈당을 높이는 호르몬(코르티솔, 아드레날린 등)을 분비하게 됩니다. 이로 인해 혈당이 갑자기 상승할 수 있으므로 평소보다 더 자주 혈당을 체크해야 합니다. 식사를 제대로 하지 못할 경우 저혈당 위험도 있기 때문에 저혈당 증상이 나타나면 즉시 대처할 수 있도록 대비해야 합니다.
2) 감기약 선택 시 주의
일반 감기약 중에는 혈당을 상승시킬 수 있는 성분이 포함된 경우가 많습니다. 특히 시럽 형태의 감기약에는 당분이 많이 포함되어 있어 혈당을 올릴 위험이 있으며 스테로이드 성분이 포함된 약물도 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 감기약을 복용할 때는 반드시 의사나 약사에게 당뇨 환자임을 알리고 적절한 약을 처방받아야 합니다.
3) 충분한 수분 섭취
고열, 설사, 구토 등의 증상이 나타나면 탈수로 인해 혈당이 더 상승할 수 있습니다. 하루 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋으며 주스나 이온음료같은 너무 단 음료는 피해야 합니다. 따뜻한 생강차, 레몬차 등은 감기 증상을 완화하면서도 혈당에 영향을 덜 주는 좋은 선택입니다.
4) 식사 조절 및 병원 방문
감기 때문에 식사를 제대로 하지 못하면 저혈당 위험이 커질 수 있습니다. 이럴 때는 소화가 잘 되는 죽이나 바나나 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 고열이 지속되거나 혈당이 너무 높거나 낮아지는 등의 이상 증상이 보이면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
고혈압 환자가 감기에 걸리면 주의해야 할 점
고혈압 약을 복용하는 환자가 감기에 걸리면 혈압이 급격하게 변동될 가능성이 있습니다. 또한 일부 감기약은 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 약물 선택에 특히 주의해야 합니다.
1) 혈압에 영향을 주는 감기약 피하기
일반 감기약 중에는 혈압을 상승시키는 성분이 포함된 경우가 많습니다. 특히 '슈도에페드린'이 함유된 감기약은 혈관을 수축시켜 혈압을 올릴 수 있으므로 반드시 피해야 합니다. 약을 복용하기 전에 "고혈압 환자가 복용해도 되는 약인지" 확인하는 것이 중요합니다.
2) 수분 섭취 및 저염식 유지
감기로 인해 탈수가 발생하면 혈액 점도가 높아지고 이로 인해 혈압이 상승할 수 있습니다. 하루 8잔 이상의 물을 마셔 충분한 수분 섭취로 혈액순환을 원활하게 유지해주어야 합니다. 또한 감기로 인해 식욕이 떨어져 라면같은 짠 국물 음식을 많이 먹게 될 수 있는데 이는 나트륨 함량이 높아 혈압 상승을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 되도록이면 저염식으로 식사해야 하고 국물 대신 생강차 같은 인후 통증에 좋은 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다.
3) 고혈압 약을 임의로 중단하면 안 됨
감기로 인해 몸이 무겁거나 어지러움을 느낀다고 해서 고혈압 약을 중단하면 혈압이 갑자기 올라갈 위험이 있습니다. 감기 증상이 있어도 고혈압 약은 평소처럼 꾸준히 복용해야 하며 특별한 문제가 있을 경우 반드시 의사와 상담한 후 약 복용량을 조절해야 합니다.
4) 병원 방문이 필요할 때
고열이 3일 이상 지속되거나 두통 및 가슴 통증이 나타날 경우 병원을 방문해야 합니다. 감기로 인해 혈압이 비정상적으로 오르거나 심한 어지러움이나 호흡 곤란이 동반되면 즉시 응급실을 찾는 것이 안전합니다.
당뇨병·고혈압 환자의 감기 예방법
감기에 걸리지 않는 것이 가장 좋은 예방책입니다. 만성 질환자는 감기에 걸렸을 때 더 심한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 감기 예방을 위해 철저한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
1) 독감 예방접종 및 손 씻기
당뇨병과 고혈압 환자는 면역력이 일반인보다 낮기 때문에 독감 예방접종을 반드시 맞아야 합니다. 또한, 외출 후나 식사 전후에 손 씻기를 생활화하고 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
2) 실내 환경 조절
공기가 건조하면 감기 바이러스가 쉽게 활동할 수 있습니다. 가습기를 사용하여 적정 습도를 유지하고 창문을 자주 열어 실내 공기를 환기하는 것이 중요합니다.
3) 충분한 수면과 적절한 운동
수면 부족은 면역력을 약화시킬 수 있으므로 하루 7~8시간의 충분한 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 또한 빠르게 걷기나 실내 자전거같은 가벼운 운동을 꾸준히 하면 면역력을 높이고 혈압과 혈당 조절에도 도움이 됩니다.
만성 질환자들에게 감기 예방은 단순한 건강 관리가 아니라 합병증을 막기 위한 중요한 과정입니다. 이들은 감기에 걸리면 합병증 위험이 커질 수 있기 때문입니다. 평소 건강한 생활습관과 철저한 위생관리를 통해 감기를 예방하고 건강한 삶을 유지하며, 감기 증상이 심할 경우 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.