지루성 두피염은 피지 분비가 과다하게 이루어지면서 두피에 염증이 발생하는 만성 피부 질환입니다. 일반적으로 여러 가지 원인에 의해 발생하는데 가렵거나 각질이 생기며 심하면 탈모까지 유발합니다. 이 글에서 지루성 두피염에 대해 그 원인과 증상에 대해 알아보고 일반적인 두피염과는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 그리고 지루성 두피염의 타입에 따른 설명과 관리 방법, 마지막으로 약사가 추천하는 효과적인 치료제까지 살펴보겠습니다.
지루성 두피염과 일반 두피염 비교
두피염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 대표적으로 지루성 두피염과 일반 두피염(접촉성 피부염, 아토피성 피부염 포함)으로 나눌 수 있습니다. 지루성 두피염은 일반적으로 유전적인 요인이나 호르몬의 변화, 면역 반응의 이상, 스트레스나 환경적 요인 등 복합적으로 작용해 발생합니다. 이러한 여러 가지 복합적인 요인으로 인해 피지 분비를 과다하게 만들게 되며 주로 말라세지아라는 곰팡이균의 증식과 면역 반응으로 인해 염증이 유발됩니다. 반면 일반 두피염은 접촉성 피부염이나 아토피성 피부염을 포함하여 특정 알레르기 반응, 화학 물질에 대한 과민 반응, 피부 장벽 손상 등에 의해 발생합니다.
지루성 두피염은 주로 두피가 붉어지고 기름진 비듬이 생기는 것이 특징이며 심한 가려움증과 염증이 동반될 수 있습니다. 심한 경우 탈모까지 발생할 수 있습니다. 일반 두피염의 경우 원인에 따라 증상이 다양하지만 주로 두피가 건조해지고, 하얀 비듬이 발생하거나 심한 가려움증, 따가움이 느껴질 수 있습니다. 또한 일반 두피염은 특정 샴푸나 헤어 제품을 사용했을 때 악화되는 경우가 많습니다.
지루성 두피염은 계절적인 영향을 받는데 특히 여름과 겨울철에 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 여름에는 땀과 피지의 분비가 많아지고 겨울에는 건조한 공기로 인해 두피가 민감해지기 때문입니다. 일부 사람들은 특정 음식이나 음주 후 증상이 악화된다고 보고되어 있습니다. 카페인이나 유제품, 기름진 음식 등이 원인이 될 수 있으며, 개인차가 있을 수 있습니다.
지루성 두피염과 일반 두피염의 치료 방법에서도 차이가 있습니다. 지루성 두피염은 항진균제나 항염 성분이 포함된 치료제를 사용하여 곰팡이의 증식을 억제하는 방식으로 치료합니다. 반면 일반 두피염은 원인 물질을 피하고 피부 장벽을 보호하는 보습제나 가려움을 가라앉혀 주는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.
두피 상태에 따른 올바른 관리 방법
지루성 두피염은 두피 상태에 따라 크게 건성 타입과 지성 타입으로 나눌 수 있습니다. 두 가지 타입은 원인과 증상, 관리 방법에서 차이가 있기 때문에 자신의 두피 타입을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
건성 타입의 지루성 두피염은 피지 분비가 많지는 않지만 두피가 극도로 건조해지면서 염증과 각질이 심해지는 유형입니다. 두피가 하얗게 일어나며 가려움이 심하고, 긁으면 각질이 떨어지는 것이 특징입니다. 겨울철이나 건조한 환경에서 증상이 악화되며 두피의 유수분 균형이 깨진 상태이기 때문에 과도한 세정은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 뜨거운 물 대시 미온수로 머리를 감아야 하며 보습 성분이 있는 샴푸를 이용하는 것이 좋습니다. 또한 머리를 감을 때 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진시키고 건조하지 않은 환경 조성을 위해 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 되도록이면 외출 시에 모자를 착용하여 두피를 보호합니다.
지성 타입의 지루성 두피염은 피지 분비가 과다하게 이루어지면서 염증이 발생하는 경우입니다. 두피가 기름지고 노란색 비듬이 끼며, 냄새가 날 수 있는 것이 특징이다. 피지와 각질이 함께 뭉쳐 두피가 떡진 듯한 느낌이 들기도 하며 심한 경우 모낭이 막혀 탈모로 이어질 수도 있다. 기름진 환경에서 말라세지아 곰팡이균이 번식하기 쉽기 때문에 항진균 치료가 필수적입니다. 따라서 피지 분비를 조절하는 기능성 샴푸를 사용해야 하며 머리를 감은 뒤에는 반드시 완전히 건조해야 합니다. 스트레스를 줄여 면역 체계가 무너지지 않도록 해야 하며 기름진 음식 섭취를 줄이고 신선한 야채나 단백질 위주의 식단을 하는 것이 좋습니다.
약사가 추천하는 효과적인 치료제 선택
지루성 두피염 치료에는 다양한 방법이 있습니다. 건성 타입과 지성 타입별, 그리고 증상의 정도에 따라 적절한 치료제를 선택하는 것이 중요합니다.
일반적으로 건성 타입 치료제는 두피의 수분을 유지할 수 있는 보습 성분이 포함된 약산성 샴푸를 사용해야 합니다. 심한 염증이 있는 경우, 스테로이드가 함유된 로션이나 면역을 억제할 수 있는 타크로리무스 연고 등을 처방받아서 사용할 수 있습니다. 보충제를 복용함으로써 두피 건강을 챙길 수도 있습니다. 두피의 면역력 강화를 위해 오메가-3 지방산이나 비타민D를 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며, 호호바 오일이나 아르간 오일 등의 천연 오일을 사용하여 두피 보습을 유지합니다.
지성 타입 치료제로는 대표적으로 항진균제가 포함된 샴푸를 사용합니다. 말라세지아 곰팡이 균의 증식을 억제하는 케토코나졸 성분의 항진균제 샴푸를 약국에서 구매하여 사용할 수 있습니다. 또한 살리실산이나 피리치온 아연 성분이 포함된 제품도 두피 각질 제거와 염증 완화에 효과적입니다. 심한 경우, 스테로이드 성분이 포함된 로션이나 연고 등을 처방받아 염증을 완화할 수 있지만 장기간 사용 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 그리고 비타민B6 성분이나 아연 보충제를 추가적으로 복용함으로써 과도한 피지가 발생하는 것을 억제하는데 도움이 됩니다.
최근에는 프로바이오틱스를 통한 장 건강 관리도 지루성 두피염 개선에 긍정적인 영향을 미친다는 연구가 보고되고 있습니다. 지루성 두피염도 면역 체계의 이상으로 발생할 수 있기 때문에 장 건강 관리를 통한 면역력 개선으로 지루성 두피염도 개선될 수 있다는 것 같습니다.
결론
지루성 두피염은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 올바른 치료제와 생활 습관 개선을 통해 충분히 증상을 조절할 수 있습니다. 자신의 두피 상태를 정확히 파악하고 이에 맞는 관리법을 실천하는 것이 가장 중요합니다. 심한 경우 의사와 약사와의 상담을 통해 약을 보충함으로써 잘 관리하는 것이 좋겠습니다.